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随着电子产品的普及应用，蓝光伤害充斥着我们的生活。8月11日，空**医大学（原第四*医大学）医院营养科主任赵长海在浙江医药举办“我是你的眼”媒体沙龙上，就蓝光伤害和科学养眼等内容为十多家媒体机构和零售商分享了护眼的营养知识。
营养专家赵长海分享健康护眼营养知识
蓝光易导致视力滑坡
近年来蓝光伤害对孩子眼部健康的侵蚀正不断叠加。当下正值暑假，不少家长反映孩子假日期间对手机、电脑的依赖加大。因为平日的课业压力繁重，放假时期看电视、玩ipad、甚至没日没夜刷手游，被学生们当作是一种合理的解压方式。据中华医学会眼科分会的数据分析，中国六成以上网民因蓝光、辐射有视力下降、青光眼、白内障、干眼症等不同程度的眼疾。其中，青少年眼疾发病率已超过日本成为世界第一。
媒体记者沟通交流科学养眼心得
眼部更要未病先治
蓝光能穿透晶状体到达视网膜，最终引起视力损伤。电脑、智能手机等3C产品的屏幕的蓝光比例更高达95%，让我们的眼睛承受比以往更多的蓝光伤害。赵长海教授科普道，重视眼睛健康，要从医学角度采取未病先治理念。保护眼睛应适度运动，减少电子产品使用。对于上班族、学生经常使用电子产品的人群要及时给眼睛补充营养预防眼部疾病。补充叶*素是预防蓝光伤害的有效措施之一，它是构成人眼视网膜*斑区域的主要色素和抗氧化成分，也是过滤蓝光和抗氧化的关键营养元素，当用眼过度、已出现眼睛干涩、红肿、疲劳的人都可通过补充叶*素缓解这些症状。
浙江医药上海维艾乐总经理曾建华提醒家长要
人的眼睛从40岁开始衰老，而现代人每天对着电脑办公、对着手机玩游戏，眼睛每天都处在极度紧张的状态，劳累程度甚至超过心脏。这样的生活方式不仅透支着眼睛的营养，加速老化，甚至会引发眼部疾病。人们往往忽视了眼睛保健每日必须摄入的营养素。营养学研究表明，人每天要补充10mg的叶*素才能满足眼睛营养所需，这相当于13斤猕猴桃或6斤万寿菊的摄入量。
浙江医药上海维艾乐健康管理有限公司总经理曾建华女士介绍说，“来益叶*素咀嚼片是眼科领域第一个做临床试验的保健食品，每片含天然叶*素10mg，足以补充每日眼睛所需营养。另外提醒家长，一定要建立科学护眼观念，选购无糖并具有蓝帽子的叶*素保健品牌，持续
目前市场上存在叶*素和叶*素酯两种护眼产品，很多消费者并不清楚两者的区别。赵长海教授针对这一现象指出，补充眼睛营养应选择“眼*金”叶*素，而非叶*素酯。
两者由于分子结构的不同，服用相同剂量时，可被人体吸收利用的叶*素是叶*素酯的5倍，也就是说要想在人体中达到相同的效果，叶*素酯的用量就是叶*素用量的5倍，那样成本就高。而且与叶*素酯相比，叶*素可以直接进入肠道，被人体吸收，叶*素酯在人体内必须先水解成游离的叶*素，然后才能被人体吸收进入血液。而叶*素是人体组织中自然存在的，人的眼睛、皮肤、大脑、母乳中都含有叶*素，特别是眼睛干涩、红肿、疲劳的人通过补充叶*素缓解这些症状。
最后，赵长海教授再次强调到，进社区、开展科学讲座只是推广的手段之一，我们要彻底扭转这种眼部疾病年轻化的趋势，就必须提升健康观念，养成健康习惯。走出室内，多做户外运动，日常学习、工作不要让眼睛持续疲劳，注意休息。
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