最强一波高温来袭！今日份的高温天可谓“更上层楼”，昨日浙西、浙南的局部地区还有“午后雷阵雨”的身影，今天它就全然“销声匿迹”了。天气君望了望天空，就连能遮盖点儿阳光的云朵都少的可怜。真真切切地展示着天气预报中所说的——“晴到少云”。
云少了，雨少了，高温却少不了。今日副高继续“放大招”，浙江各地气温与昨日相比“有过之无不及”，从日最高温度来看，除了沿海地区有幸不在“35℃以上”的高温区，最高气温落在32℃至34℃之间，其他地区则清一色落入高温囊中，最高气温达35℃至37℃，局部“高温积极分子”地区甚至可能出现39℃的气温。
这般天气，天气君提醒大家尽量不要再烈日下活动太长时间，尤其是中午时分，能不出去就不出去，要知道，门外等候的可是滚滚热浪！运动爱好者们也请尽量避开烈日当空的时刻。毕竟高温天里跑步，同等强度下，心率会比平日里明显加快，疲劳感也随之倍增；同时，为了散热，身体大量出汗，容易出现电解质紊乱。
所以，高温天依然不放弃运动的朋友们，记得科学补水：提前1至2个小时饮用至毫升；运动过程中，每跑五公里或每隔十五分钟喝点儿水。运动结束了，也不要立马冲进空调房间，先去找个阴凉通风的角落做做拉伸动作，让精神和身体都缓冲一下。
与大多数人可以“择时而动”不同，高温天里，处处可见曝晒在阳光里辛勤工作的劳动者们。他们是亚运场馆、文泰高速等各类工程的建设者们，他们是清运垃圾、打扫路面的环卫工人们，他们是抢送外卖、快递的一线小哥，他们是救急救难、维持秩序的民警、消防员、交警们……炎炎烈日之下，一杯清热消暑的凉茶能慰藉许多颗奔波劳碌的心灵。
今年夏季来临前，在朝晖七区北门摆了10年爱心凉茶摊的孙文悦老人去世了，但当一年中最热的时节再度到来，在十余位90后志愿者们的轮番值守下，孙爷爷的凉茶摊却如期开摊了！一张桌子，两只水桶，还是熟悉的样子。环卫工人、街道老人、路过的外卖员等纷纷前来，饮一口凉茶，怀念着凉茶铺“创始人”孙文悦老人。
以下便是今日“除了高温无话可说”的总体天气预报：
今天明天全省晴到少云。今天早晨最低温度：沿海和浙西南地区：25-27℃；其它地区：27-29℃。今天白天最高温度：沿海地区33-35℃；其它地区36-38℃。